肌荒れ・小顔

思春期の頃の肌荒れとは異なり、大人の肌荒れは一度起こると改善までに時間がかかってしまいます。
そのため、肌荒れが起こらないように予防したいものです。
適切なお肌のケアができるよう、肌荒れのおもな原因を知りましょう。

●ホルモンバランスの乱れ

女性は生理前になると、黄体ホルモンというホルモンが増加します。
このホルモンは男性ホルモンと似た働きがあるため、皮脂量が増えることで毛穴が詰まり肌荒れを引き起こしやすくなります。

また、加齢にともなって卵胞ホルモンの分泌が減少し、ホルモンバランスが乱れることで肌荒れや老化が起こりやすくなります。

●老廃物が溜まっている

血液のめぐりが滞ると、肌に栄養が行き渡りづらくなります。
すると肌は栄養不足になって新しい細胞を生み出せず、老廃物が溜まって肌荒れを引き起こしやすくなります。

また、便秘によって老廃物を溜め込んでいると、肌から腐敗物質が排出されるようになるため肌荒れにつながる場合があります。

●食生活の乱れ

糖質や脂質の多い食べ物は、皮脂の過剰分泌を招くため肌荒れを起こす原因になります。
また栄養バランスが崩れていると、肌に栄養が届かず新陳代謝が悪くなり、肌の老化を招きやすくなります。

●血行不良を改善する

ストレッチや適度な運動を習慣にして、全身の血行を促しましょう。
また、入浴して温まることでも血行は促進されます。

血液循環が悪いと肌に栄養が届かなくなります。
また、老廃物が排出されにくくなるため、肌荒れを引き起こしやすくなります。

●生活習慣を見直す

食生活の乱れや睡眠不足、ストレスは肌荒れを引き起こすおもな原因です。
とくに睡眠はホルモンバランスにも関係してくるため、十分に睡眠を取るようにしましょう。

また、脂質や糖質の多い食事は避けるようにして、健康な肌に必要なビタミンB群やビタミンC、タンパク質を積極的に摂取してください。
便秘に悩む方は、食物繊維の多い食品を摂取することをおすすめします。

●むくみ

朝起きたときにむくんでいる方が多くなっていますが、慢性的なむくみに悩んでいる方もいらっしゃいます。
むくんでいると顔が大きくみえるだけではなく、目元も腫れぼったくなってしまいます。
むくみは余分な水分や老廃物が溜まっていることが原因で起こります。

●たるみ

年齢を重ねるごとに、肌にたるみが生じやすくなります。
するとフェイスラインがぼやけて、顔が大きくみえる原因となってしまいます。

肌のたるみが生じる原因は、加齢や日常的に筋肉を使わずに表情筋が衰えることなどが挙げられます。
表情筋が衰えると皮膚を支えきれなくなり、顔にたるみが生じやすくなります。

●エラや頬骨の張り

エラや頬骨が張っている原因は、骨格が影響していることもありますが、使いすぎて筋肉が発達してしまっていることも考えられます。
歯ぎしりや普段の食事で咬筋と呼ばれるエラ部分の筋肉を使いすぎると、筋肉が緊張してエラが張ってしまいます。

また、頬骨が張るのは頬杖をつく、片側だけで噛むといったくせや歯ぎしりなどが関係し、頬骨がゆがんでしまっていることが原因として考えられます。

●リンパマッサージを行う

リンパの流れを促進すると、老廃物や水分の排出が促されるため、むくみ改善が期待できます。
美顔器や指で顔のリンパを流すようにマッサージを行い、最後は首から鎖骨にかけて流すようにしましょう。

しかし、力を入れすぎると肌が傷つく場合があるので、優しくマッサージするようにしてください。

●表情筋を鍛える

表情筋を鍛えると皮膚が上に引き上げられるため、小顔効果を期待できます。
ゆっくり「あいうえお」と大きく口を開けて動かすエクササイズでは、顔の筋肉をしっかり動かせます。
また、日常的に無表情な方は、目を大きく開けたり口を動したりして表情豊かにしたりすることで筋肉を動かすようにしましょう。

顔の症状・お悩みには美容鍼を行います。
美容鍼は、肌の奥に直接刺激を与えることで肌細胞を活性化し、血液やリンパの流れを促進する施術です。
それにより、しわやたるみ・リフトアップ・小顔効果が期待できます。

また、肌の新陳代謝を活発にするため、古い角質がはがれ落ちていく過程でシミ・ニキビ・肌荒れにも効果が期待できます。
体質や内臓の不調からきているものは、鍼灸で身体全体のツボを刺激して、全身の調整をして体質改善を図ります。

肌は約一ヶ月の周期で新生されるといわれています。
そのため、施術を一ヶ月程度つづけていただくと、効果を実感しやすくなっています。