ボディケア

日々の生活の中で、身体の疲れやこりを感じている方は多いのではないでしょうか。
こうした身体の不調は、根本から改善しなければ再発しやすくなっています。
整骨院で行われるボディケアでは、不調の根本の原因にアプローチします。

ボディケアとは、手技やストレッチで身体の緊張をほぐし、症状へアプローチする施術です。

手技では押す、揉む、さする、なでる、たたくといった手法が用いられ、血行を促進しながら筋肉をほぐしていきます。
また、ストレッチでは硬くなった筋肉や関節を動かしていきますが、無理に動かすわけではありません。
全身の筋肉がほぐされるため、リラックスしながら心地よく施術を受けられます。

ボディケアでは気血（エネルギー、血液）の流れを良くすることで、痛みやこりなどの不調の改善を目指します。

●リンパ

ボディケアでは、リンパの流れが促進されるように手技でアプローチしていきます。

リンパは老廃物の流れる通り道であり、血管と並んで体中に張り巡らされています。
リンパの流れが悪くなると老廃物が滞り、それによって生じる症状はむくみだけではありません。
リンパ液には免疫細胞が含まれているため、流れが悪くなると自然治癒力も低下して病気を引き起こしやすくなってしまいます。

●足つぼ

足にはたくさんのツボが存在しており、足つぼを手技で刺激することで不調の解消を目指します。
足の裏にあるツボは全身につながっているといわれています。

●リフレクソロジー

足の裏にある反射区（神経が集中している箇所）を刺激することで、自然治癒力を引き出す施術です。
不調を解消するだけではなく、リラクゼーション効果も得られるため心地よく施術を受けられます。

●慢性的な痛みやこり、動かしにくさの改善

ボディケアでは手技とストレッチで緊張した筋肉をほぐします。
腰痛や肩こりなど、慢性的な痛みやこりの原因の多くは筋肉の緊張が考えられます。
そのため、ボディケアで硬くなった筋肉をほぐすことで、痛みやこりの緩和が期待できるのです。

また、ストレッチによって筋肉や関節の柔軟性が高まるため、動かしにくくなっていた膝や肩などの可動域も広がりやすくなります。

●疲労回復

食事や睡眠に気を付けていても、なかなか疲労が取れない方もいらっしゃいます。
それはリンパの流れが滞り、疲労物質がうまく排出されないことが原因であると考えられます。

ボディケアではリンパの流れも良くするため、疲労物質が排出されて回復力が高まります。
また、筋肉のこりも解消されるので、身体も心もリフレッシュできるようになっています。

●精神的な不調の改善

筋肉の緊張から神経が圧迫されて、自律神経の乱れを引き起こす場合があります。
自律神経が乱れてしまうと、頭痛やめまい、神経過敏、食欲不振、不眠など精神的な不調が症状として現れやすくなります。

ボディケアで気血の流れが良くなると自律神経も整うため、上記のような精神的な不調の解消が期待できます。

疲労により筋肉が硬くなると、近くを通る血管や神経を圧迫することで、血液の循環が悪くなったり、痛みや不快感が生じたりします。
また、血流が悪くなると筋肉に必要な酸素・栄養素が届かず、より疲労がたまり、硬くなるという悪循環に陥ります。

疲労の根本的な原因となっている筋肉をしっかりとほぐすことで、その悪循環を断つ効果が期待できます。
また、痛みのある場所以外の筋肉が原因となっていることも多いので、その原因を探し出したうえで施術を行います。